Lihaa ja juustoa tuhoavat terveyttä samalla tavalla kuin nikotiini

Lihaa ja juustoa tuhoavat terveyttä samalla tavalla kuin nikotiini

käyttö suuria määriä lihaa ja juustoa keski-ikä on sama terveysriskejä tupakoinnin, Yhdysvaltain tutkijat huomasivat uudessa tutkimuksessa.

Tutkittuaan terveystiedot tuhansien miesten ja naisten yli 50 vuotta, tutkijat huomasivat, että ne, jotka kuluttavat enemmän eläinproteiinia, todennäköisyys ennenaikaisen kuoleman kaksi kertaa niin suuri kuin niiden keskuudessa, jotka eivät käytä väärin ruokaa proteiinia. Lisäksi ne ovat neljä kertaa suurempi todennäköisyys kuolla syöpään - joka on verrattavissa tupakoinnin. Tutkijoiden mukaan, proteiini, jota esiintyy lihaa, juustoa, munia ja muiden eläinperäisten tuotteiden, edistää kasvaimen kasvua ja nopeuttaa vanhenemista kehon soluihin. He suosittelevat, että ihmiset vuotiaiden 50-65 vuotta vähentää eläinten proteiinin saanti ja sen sijaan saada se kala, pavut ja linssit.

Tulokset ovat todennäköisesti sukeltaa sokki tuhansia laihduttajille ympäri maailmaa, jotka istuvat ruokavaliota runsaasti proteiinia, kuten Atkinsin dieetti ja Dukan. Kuitenkin hyvä uutinen on, että rajoitukset eivät kestä ikuisesti. Minkä osoittaa samassa tutkimuksessa runsaasti eläinproteiinia ruokavalio on hyödyllinen ihmisille kuluttua 65 vuotta.

Lihaa ja juustoa tuhoavat terveyttä samalla tavalla kuin nikotiini

Yhdysvaltalaiset tutkijat suosittelevat, että ihmiset 50-vuotiaiden ja 65 vuotta vanha, paino noin 57 kiloa, voi olla korkeintaan 45 grammaa proteiinia päivässä, vastaa kahta porsaankyljyksiä.

Britannian asiantuntijat kuitenkin kyseenalaisti tulokset ja sanoa, että paras tapa ehkäistä syöpää - lopettaa tupakointi, Kilot eivät alkoholin väärinkäyttäjiä ja elävät aktiivista elämäntapaa.

Professori Valter Longo on University of Southern California tutki tietoja ruokavaliossa lähes 6400 amerikkalaiset, vertaamalla niitä tietoja heidän terveyttään viimeiset 18 vuotta. Tämän seurauksena hän löysi selkeä yhteys korkea proteiinipitoisuus, määritellään viidesosa energian saanti, ja ennenaikaisen kuoleman.

Tutkijat havaitsivat, että liikaa proteiinia ruokavaliossa on täynnä suurempi todennäköisyys kuolla syöpään tai diabetes, mukaan uusimmassa numerossa Mail Online.