Punnitus 6 syytä luopua makeisia

Desert - se on uskomattoman maukasta herkkua, jota on hyvin vaikea kieltäytyä. Ja jos olet makealle, jälkiruoat - se on aamiaista, lounasta ja päivällistä. Kuitenkin, oletko koskaan ajatellut, miten paljon vahinkoa kehon tuoda pieni pala kakkua, kakku, kakku tai jopa uskomattoman herkullisen rapeita sämpylöitä kermalla tai vaniljakastike?

immuunijärjestelmä voi selviytyä niiden tehtäviä, yksi seuraavista muu sairaus, tuntuu hahmo animaatioelokuva "Kirnupiimä", kun tila "kipeä jalat, hännän putoaa," lihoa ja ei saanut häntä heittää? Samalla vilpittömästi ihmetellen miksi näin tapahtuu? Terveydelle, kunto ja ulkonäkö - on seurausta liiallisesta kulutuksesta makeat jälkiruoat.

Tietenkin, jälkiruoka jälkiruoka riitaa. Loppujen lopuksi on olemassa hedelmäsalaatteja, joissa on paljon erilaisia ​​vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat niin välttämättömiä ihmiskehon ja syödä makeisia, jotka koostuvat pääasiallisesti sokerista ja makeutusaineita.

Analysoi valtio, katsokaa ulkonäkö, mieti kuinka usein olet ... olet edelleen puoleensa makeita jälkiruokia? On olemassa useita syitä, miksi sinun pitäisi luopua makeisia:

Sugar estää immuunijärjestelmää

Liian usein kulutus makeat jälkiruoat poistaa veren T-soluja, jotka ovat vastuussa normalisointia immuunijärjestelmän, vastakkaisia ​​vaikutuksia elimistössä erilaisia ​​sairauksia ja infektioita. Esimerkiksi sokerin määrä makea yksi pullo hiilihapotettua vettä voi poistaa immuunijärjestelmä on noin 60 minuuttia.

Makeiset iloa, mutta eivät hyödy

Sokeri on täysin puuttuu mineraaleja ja vitamiineja. Nautitaan uskomatonta maku seuraavan jälkiruoka, et varmasti saada suuri ruokasali kokemus, mutta elimistö ei saa mitään. Mitään hyödyllistä! Sokeri sisältää paljon kaloreita, mutta niillä ei ole mitään ravintoarvoa.

uupumus ja väsymys

Jälkeen herkullinen jälkiruoka tuntuu puhkeamisen energiaa ja iloisuus? Näyttää siltä, ​​että he voivat siirtää vuoria, kaikki asiat muuttuvat, jopa puolimaratonin aikavälillä, mutta on tunti ja puoli, ja vanhasta hengestä oli poissa. Uupumus, väsymys, halua nukkua - kaikki tulos sokeria vereen tuleva, millä on negatiivinen vaikutus aivotoimintaan.

Ongelmia hampaiden

Siitä lähtien varhaislapsuudessa, koko ajan vanhempiensa sanomalla, että makea pilata hampaat. Karkkia, keksejä, kakkuja, erilaisia ​​jälkiruokia - kaikki nämä herkut annettiin rajoitettu (ainakin näin tapahtuu monissa perheissä), mutta hampaat ovat vielä pilalle. Mikä on syy? Suussa bakteerit on, että glukoosi muunnetaan hapolla on negatiivinen vaikutus hammaskiillettä.

häiriöt ja sairaudet

Liiallinen väärinkäyttö makeisia aiheuttaa erilaisia ​​sairauksia maksan ja munuaisten, on negatiivinen vaikutus sydän-järjestelmä, provosoi riski verenpainetaudin ja voi aiheuttaa diabetesta.

Sokeri johtaa liikalihavuuteen

Jokainen tietää, että liiallinen syöminen erilaisia ​​makeita herkkuja - on tie painonnousu.

Kuitenkin kaikki eivät tiedä, että "tyhjä" kaloreita huomattavasti kuormituksen lisäämiseksi haima, mikä aiheuttaa se tuottaa enemmän insuliinia. Virheellisestä toiminnasta haima, mikä mahdollinen epäonnistuminen hormonaalista luonteeltaan johtaa ongelmiin ruokahalu, unihäiriöt ja väärä aineenvaihduntaa.