Useimmat vähäkalorinen juomat

Alkoholin juominen - ei hyödyllisin opetus. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että mikä tahansa annos alkoholia on vaarallista. Mutta ihmiset juovat edelleen siinä uskossa, että pieni määrä alkoholia ei vahingoita. Mutta mitä jos kasvaa ohut rinnakkain ja haluavat juoda? Valitse juomat, joihin vähäkalorinen!

Useimmat vähäkalorinen juomat

Miten valita juoda?

Jos juot kaksi lasillista 150 ml viiniä joka ilta, yli viikon kirjoitettu 1750 kaloria. Ja jos mikään ei muutu, he kääntyvät yli 10 kiloa vuodessa.

Tilattaessa, pyydä tiedostoon cocktaileja ilman siirappia ja sokeria, kiinnittää huomiota palvelee koko. Olut kaadetaan tyypillisesti 0, 5 litraa viiniä - 150 ml laukausta - 45-50 ml.

Tässä ovat juomia voi tilata ilman pelkoa ruokavaliota.

1. tequila limen mehu

Kalorit: alle 200.

Useimmat vähäkalorinen juomat

Tyypillisessä "Margarita" voi olla jopa 400 kaloria, ja tämä cocktail paljon vähemmän. Lisäksi mehu on enemmän hyötyä siirappia.

2. votkan, sitruuna sooda ja

Kalorit: 96.

Useimmat vähäkalorinen juomat

Tässä cocktail ei pitäisi käyttää tonic - se lisää 80 kaloria ja 21 grammaa sokeria. Pitäisi valita sooda. Saat maistaa, voit lisätä hieman sitruunamehua. Lisäksi sooda auttaa ylläpitämään vedenpinta kehossa.

3. Mojito ilman siirappia

Kalorit: alle 100.

Useimmat vähäkalorinen juomat

Mojito sisältää noin 170 kaloria, mutta voidaan tehdä pienemmäksi, lähes ilman makuaistin menetys. Enemmän minttu ja lime - ja saada suuri hautua.

4. Easy "Bloody Mary"

Kalorit: alle 100.

Useimmat vähäkalorinen juomat

Tavanomaisessa cocktail 400 kaloria. Vähentää niiden määrää voi olla, jos kaada vähemmän tomaattimehua ja lisää nesteen tomaattikastiketta ja mausteita maun mukaan. Sen sijaan, oliivi - kirsikkatomaatteja.

5. Kevyt olut

Kalorit: 103.

Useimmat vähäkalorinen juomat

Ei kaikki olut on talletettu vatsan alueella. Kevyt versiot sisältävät 50 kaloria vähemmän. Se on vähän, mutta usein käyttää olutta voi olla ongelma. Mitä tummempi juoma, sitä enemmän kaloreita siinä.

6. Champagne

Kalorit: 120.

Useimmat vähäkalorinen juomat

Champagne - yksi turvallisimmista juoman lukuja. On tärkeää muistaa, että mitä enemmän, sitä enemmän kaloreita. Lisäksi siinä Brut vähiten sokeri ja makea - eniten.

7. Ravinnon gin tonic

Kalorit: 120.

Useimmat vähäkalorinen juomat

Sen sijaan tavallista tonic on parempi ottaa ruokavalion, niin arvo juoma on 60 kaloria vähemmän. Myös gin voidaan laimentaa hiilihapotettua vettä, ja lisätään maun oksa rosmariini.

8. Valkoviini

Kalorit: 121.

Useimmat vähäkalorinen juomat

, kaikki on hyvin, jos juot kuiva, ei Riesling tai Prosecco. Valitse Pinot Blanc, Chardonnay, Pinot Grigio, Sauvignon Blanc.

9. punaviiniä

Kalorit: 125.

Useimmat vähäkalorinen juomat

Se on sama punaviini - valitse kuivempi lajikkeet: Pinot Noir, Cabernet Sauvignon.

10. Rommitoti

Kalorit: alle 150.

Useimmat vähäkalorinen juomat

Tämä cocktail on valmistettu teipillä, tai bourbon, kuumaa vettä, hunaja, kaneli ja sitruuna. Vähentää kaloreita, lisäämällä vettä, vähemmän hunajaa ja sitruunaa ja kanelia voi kieltää itseään.